• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

AkuBiomed

Malaysian Lifestyle Blogger. Suka DIY, reviu, social media influencer dan fotografi

  • Kategori
    • diy
    • hotel
    • pelancongan
    • percutian
    • resepi
    • review
    • blog
  • Profil Saya
  • Simpan Emas
    • Emas pelindung kekayaan
    • Panduan daftar Gold Accumulation Program (GAP)
    • Panduan Menambah GAP
  • Hubungi saya
You are here: Home / gajet / LEAP interval timer untuk High Intensity Interval Training HIIT

LEAP interval timer untuk High Intensity Interval Training HIIT

10th March 2016 by akubiomed 13 Comments

LEAP interval timer pemantau masa.

Saya mengamalkan latihan High Intensity Interval Training(HIIT). Leap interval timer ini banyak membantu mengawasi masa semasa membuat work out HIIT ini.

Apa itu Tabata workout atau dikenali HIIT?

Tabata work out adalah latihan selama 4 minit dimana selama 20 saat latihan intensif dan rehat selama 10 saat sebanyak 8 pusingan. Saya melakukan mengikut kemampuan tidak terlalu ‘over do’ sehingga boleh mencederakan diri sendiri.

Cadangan latihan Tabata.

  1. Lari pecut – Lari pecut selama 20 saat, rehat selama 10 saat x 8 kali ulangan.
  2. Jump rope – Lompat selama 20 saat, rehat 10 saat x 8 kali ulangan.

sumber: muscleandfitness

Saya memang mengunakan jump rope untuk latihan HIIT ini.

LEAP interval time ini banyak membantu mengawal masa ketika melaksanakan latihan HIIT. LEAP interval timer ini dikuasakan 1 biji bateri saiz AAA.

Dibahagian atas LEAP ini ada butang SETTING iaitu butang NEXT dan CHANGE.

Butang START untuk bermula.

Leap interval timer ada klip pinggang senang disisip dipinggang.

Video demo LEAP interval timer.

Senaman 4 minit tak akan tidak boleh buat kot? Apa alasan lagi boleh diberikan lagi?

Sila tekan butang kongsi:

  • 8 kebaikan Speed jump rope yang mungkin korang tak tahu
  • Jam SKMEI Pedometer Heart Rate Sport Watches Calories Fitness
  • Tutorial pasang butang Twitter Follower

Filed Under: gajet Tagged With: harga leap interval timer, interval timer, leap interval timer

Reader Interactions

Comments

  1. Norasikin says

    14th March 2016 at 4:32 pm

    Saya lari 20 saat. Rehat 20 minit. baru larat nak ulang 8 kali lagi

    Reply
  2. Umiadam says

    13th March 2016 at 8:51 pm

    Bagusnya gajet ni

    Reply
  3. titan says

    12th March 2016 at 3:22 pm

    guna handset aje la jawabnya.

    tapi bagus gak benda ni.

    dulu aku ada, tapi kene curik plak dah.

    Reply
  4. Adi says

    11th March 2016 at 9:13 pm

    Guna untuk bawak naik motor ni pun bagus gak

    Reply
    • akubiomed says

      12th March 2016 at 1:12 am

      Ha..ha..tidak LEAP interval timer tidak sesuai untuk digunakan sebagai lap timer.

      Reply
  5. onlajer says

    11th March 2016 at 6:26 pm

    pergh deep betul kalau 4 minit tak boleh nak buat workout hihihi

    Reply
    • akubiomed says

      12th March 2016 at 1:13 am

      Saya cabar buat latihan selema 4 minit ini. 🙂

      Reply
  6. Raihanah Ahmad says

    11th March 2016 at 5:10 pm

    pernah dengar HIIT ni kat wall kevin, nanti nak cubalah

    Reply
    • akubiomed says

      12th March 2016 at 1:13 am

      Kevin Zahri pernah berkongsi mengenai latihan HIIT ini.

      Reply
  7. Noriza Rahman says

    11th March 2016 at 3:58 pm

    Senaman 4 minit tapi dia punya kesan tu ‘wow’ sangat..abis longgar urat semua…

    Reply
    • akubiomed says

      12th March 2016 at 1:15 am

      Walaupun 4 minit basah lencun dengan peluh dan yang paling best lemak dibakar masih dibakar untuk 24 jam. Maknanya masa tidur proses pembakaran berlaku.:)

      Reply
  8. Mus says

    11th March 2016 at 9:52 am

    wow.. gajet bagus untuk workout ni bro..

    Reply
    • akubiomed says

      12th March 2016 at 1:16 am

      Mudah bersenama dengan mengunakan LEAP interval timer ini. Senang nak pantau masa.

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Primary Sidebar

LANGGAN NOTIFIKASI ARTIKEL BLOG ▲KUBIOMED

Isi alamat email:

ARTIKEL POPULAR

  • Pengalaman guna Air Cooler MIND mampu menurun suhu panas
  • Panduan guna mesin rumput sandang pertama kali
  • Baiki paip sinki tersumbat tahap kronik
  • Pasang tinted cermin rumah secara DIY
  • Panduan tukar hon kereta Proton Gen 2

▲KUBIOMED YOUTUBE CHANNEL

Copyright © 2021 · News Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in